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要運動不要傷害~物理治療師教你怎麼做防護！

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  • 9月 15 週二 201523:20

  • 挖哩～翻船！怎麼辦？(訓練篇)


嚴重的扭傷之後，建議去就醫接受治療，這部分不在這邊贅述，
但除了促進受傷韌帶的癒合之外，運動訓練也是非常重要的！否則以後回到球場容易重複受傷 
以下就在家裡可以自行進行的運動做些介紹～
 
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  • 個人分類：翻船！腳踝扭傷的處理
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  • 9月 13 週日 201518:12

  • 挖哩~翻船！怎麼辦? (急性處理篇)

ankle sprain
最近在facebook上看到有人分享一張圖，一時找不到，不過長的大概就像下面這張....
  
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  • 個人分類：翻船！腳踝扭傷的處理
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